Mulailah dengan menyisihkan barang-barang yang sering digunakan di satu tempat yang mudah dijangkau. Zona fungsional membuat kegiatan sehari-hari terasa lebih lancar dan nyaman. Pencahayaan memainkan […]
Continue readingPenulis: neurosoft.com.de
Ritual Sore: Menutup Hari dengan Hening
Saat matahari mulai meredup, atur pencahayaan di rumah agar lebih hangat dan lembut. Lampu temaram atau lilin aromatik dapat mengubah suasana menjadi lebih santai. Luangkan […]
Continue reading
Bangun Perlahan: Memulai Hari dengan Lembut
Bangun perlahan memberi kesempatan untuk menyentuh hari dengan tenang. Alihkan alarm yang agresif dengan nada yang lebih lembut dan beri diri beberapa menit untuk menyadari […]
Continue reading